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Meine Angebote

Einzeltherapie

Über Gespräch, Atmung und Körperarbeit nähern wir uns Ihrem Leiden an. Manchmal reicht es schon sich einfach nur zu entlasten. Oftmals braucht es aber ein tiefes emotionales Verstehen und eine innere Annahme der Bedürfnisse, Gefühle und Gedanken, um sich (wieder) verbunden zu fühlen. Ich möchte Sie bei dieser mutigen Reise, die Sie zu sich selbst antreten, respektvoll und ohne Wertung begleiten. Individuell schauen wir, was Sie gerade brauchen, mal werden es Atemübungen sein, mal Körperarbeit oder einfach nur reden und verstehen. Das richtige Setting werden wir gemeinsam herausfinden. 
Ich arbeite mit tiefenpsychologisch fundierter Psychotherapie, mit Schematherapie, Hypnotherapie und verschiedenen Atemtechniken, Körperdiagnostik oder energetischer Körperarbeit.

Videotherapie

Es kann Gründe geben, wie Krankheit, Urlaub, Klinikaufenthalt, Probleme mit öffentlichen Verkehrsmitteln, Umzug und die damit verbundene Entfernung, in denen eine Fortsetzung der Psychotherapie trotz genannter Gründe wichtig und notwendig ist. In solchen Fällen biete ich Videotherapie an. Sie sollten mich dann ansprechen. Sie bekommen dann von mir einen Link, den Sie kurz vor Beginn der Therapie öffnen. Sie gelangen dann in einen digitalen Warteraum, in dem Sie einen Button sehen, mit dem Sie den Zutritt zur Videotherapie anmelden. Pünktlich zu Therapiebeginn lasse ich Sie dann in den digitalen Therapieraum. 

Gruppentherapie

In einer halboffenen psychodynamischen und interaktionellen Gruppenpsychotherapie von max. 7 Personen erforschen wir gemeinsam Ihre Ressourcen und Schwierigkeiten, die Sie mit Menschen in beruflichen oder privaten Situationen haben. Gruppen haben den Vorteil, dass sie durch die gemeinsame Ausrichtung auf Lebendigkeit und Wahrhaftigkeit eine Gruppenintelligenz entwickeln, die eine besondere Wirkung auf den Einzelnen hat. Gemäß der Wirkfaktoren nach Irvin de Yalom fördert die Gruppe die Hoffnung, den konstruktiven Altruismus, sie stärkt die Abwehrkräfte bei Selbstwertproblemen und bei Angst vor Kritik, sie vermittelt, dass alles Leiden universell ist und wir alle nur fehlbare Menschen sind, sie unterstützt und korrigiert alte Programme, die auf unsere biographischen Familienstrukturen zurück gehen und sie hilft vielfältige Lösungen im Umgang mit mitmenschlichen Konfliktsituationen zu finden. 

Derzeit findet noch keine Gruppenpsychotherapie statt, da noch nicht genügend Anmeldungen vorliegen. Wenn Sie die Indikation für eine Gruppenpsychotherapie oder Interesse an einer Gruppentherapie haben, melden Sie sich bei mir per SMS oder Email (siehe Kontaktdaten) oder gehen auf  https://gruppenplatz.de/therapeuten/praxis-schumann-in-falkensee 

Paartherapie

​Konflikte können in einer Partnerschaft können entstehen, wenn Bedürfnissen unerfüllt bleiben, Erwartungen auseinander gehen oder das gegenseitige Verständnis verloren geht. In einer Paartherapie geht es darum, die Bedürfnisse, Erwartungen und Wünsche beider Menschen besser zu verstehen und sich für die Perspektive des Gegenübers zu öffnen.  
 

Nicht alles, was der andere Mensch empfindet oder tut, muss man gutheißen, um es nachvollziehen zu können. Dieses Verständnis kann helfen, Ärger und Enttäuschung zu mildern und wieder miteinander ins Gespräch zu kommen.
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Manchmal ist auch eine Trennung ein möglicher Weg. Dann kann die Paartherapie dabei unterstützen, einen respektvollen Umgang miteinander und faire Vereinbarungen zu finden. Auch bei festgefahrenen Konflikten ist mir wichtig, dass beide mit ihrer Sichtweise, ihren Wünschen und ihren Zielen ernst genommen werden. Auf dieser Grundlage suchen wir gemeinsam nach Lösungen, mit denen sich beide gesehen und berücksichtigt fühlen.

Achtsamkeitsgruppen

Etwa 2 mal im Jahr findet eine 8-wöchige Achtsamkeitsgruppe statt, mit jeweils 1,5 Stunden pro Woche. Dafür wird es auf meiner Webseite einen eigenen Menüpunkt geben. Schwerpunkt wird die Verbesserung der Wahrnehmung des körperlichen Empfindens, der Gefühle und Gedanken sein. Durch Atemtechniken üben wir in Entspannung zu kommen und durch gezielte Fokussierung während der Meditation üben wir unseren Geist (oder Seele) zu beruhigen, Distanz zu unseren Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen zu bekommen und uns gleichzeitig dabei innerlich mit uns und der Welt verbunden zu fühlen. Mit kleinen täglichen Hausaufgaben bringen wir Bewusstheit in unseren Alltag und können so in akuten Stresssituationen schneller wieder zur Ruhe kommen. Wir üben quasi Luft an unsere Probleme zu bringen und den innerlich erlebten Druck zu minimieren. Mehr oder Anmeldung zu meinen Achtsamkeitskursen finden Sie hier: Achtsamkeitstraining und Kursstruktur.

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